確実に中性脂肪を下げる食べ‪方‬

本書では、コレステロールと中性脂肪について詳しく解説するとともに、改善させるためのレシピを紹介。

肥満、糖尿病、脂質異常症、脂肪肝、動脈硬化、心臓病などの病気にならないための食生活や食べ方、改善させる生活習慣や運動なども紹介します。



【主な内容】

■コレステロール・中性脂肪とは?

■こんな人は要注意!

■悪化させない食生活・食べ方

■改善させるおすすめ食材

■コレステロール・中性脂肪を下げるレシピ

■改善させる生活習慣・運動

など