Rouleau de massage

Comment utiliser le rouleau de massage pour détendre vos tensions!

Vous avez une tension musculaire ou un point trigger («trigger points») qui vous irrite?

Ce livre, accessible à tous, est rempli de splendides illustrations détaillant chaque étape à suivre pour s’automasser avec un rouleau.


Vous pourrez :

- Identifier les muscles qui sont tendus
- Découvrir comment les rouler avec le rouleau de massage


Libérez vos muscles de leurs tensions

- Inclut des conseils pour votre dos, vos mollets, fessiers et pour vos jambes



De plus, ce livre vous offre de l’information sur les balles

- Faites la différence entre les différents types de rouleaux de massage «foam rollers»
- Comment masser en profondeur avec votre rouleau
- Découvrez les autres outils et équipements de massage à votre disposition (pistolet de massage, exercices, balle de massage)



Détendez votre corps et vos muscles efficacement et sécuritairement avec ce manuel.


Achetez-le maintenant!


- Illustrations pour vous aider à viser les bonnes tensions musculaires
- Guide pour vous aider à vous automasser
- S’adresse à tous (sportifs et non-sportifs)



Réalisé par un expert en massage avec les mêmes conseils qu’il offre à ses clients