要約本 - Dopamine Nation / ドーパミン・ネーション。飽食の時代にバランスをとる by Anna Lembke

* 私たちの要約は短く、シンプルで実用的です。大きな本の本質的なアイデアを30分以内に手に入れることができます。


過剰消費を止めるには?私たちは、豊かな世界に生きており、人生の痛みを麻痺させるために過剰な消費をしています。しかし、たいていの場合、このような幸せの爆発は長くは続きません。喜びと痛みのバランスをとることで、過剰消費の強迫観念を克服し、より幸せになることができます。


この本では、以下のことを学ぶことができます。

なぜ私たちは過剰消費の中毒になってしまったのか?
なぜ私たちは過剰消費をすると苦しみが増すのか?
なぜ、快楽は苦痛につながるのか?
禁酒すれば、どうやって中毒から抜け出せるのか?
痛みで血中のドーパミン濃度が上がるのはなぜか?
どうすれば断酒を成功させることができるのか?




これらの質問に対する私たちの答えは、理解しやすく、簡単に実行でき、すぐに実行できるものです。


過剰使用を止める準備はできましたか?Let's go !


*コーヒー1杯分の値段で、この本の要約を購入できます。