ぐうたらな自分を変える教科書 やる気が出る‪脳‬

APPLE BOOKSのレビュー

“脳番地論”を提唱する現役医師による、脳内科的な見地からのやる気を出すための手引書。近年、精神的な疾患はないものの、無気力で行動力がない人が増加傾向にあるという。そのきっかけはさまざまだが、やる気のなさは脳の活動が大きく減退することで引き起こされる。日常生活の中で決まりきった行動を取っていると、脳の最低限必要な部分しか活用しなくなる。脳を活性化させるには新しいことにチャレンジしなければならない。しかし、その新しいことにチャレンジするやる気が生まれない。このジレンマを“脳番地トレーニング”により解決していく。脳を活性化させる方法は、日常会話やちょっとした運動、睡眠など。ごく当たり前のことのようだが、多くの患者と接してきたからこその分析力には、ふに落ちるところが多い。ライトな表紙にふさわしく、読みやすい文体で脳のメカニズムを解説し、やる気を出す手掛かりを与えてくれる。自分を変えたいと思う人にとっては、本書を開くことが意識改革の第一歩となるだろう。