だから私は、タバコを止めまし‪た‬

さっと読めるミニ書籍です(文章量11,000文字以上 12,000文字未満(10分で読めるシリーズ))



【書籍説明】

私はタバコを吸いません。

しかし、私の周囲にはヘビースモーカーと呼ばれるくらい喫煙をする人が多くいます。

多い人は、1日に2箱くらいを吸うみたいです。

厚生労働省の調査では、喫煙者の1日における平均喫煙本数は、16本。

タバコに掛かる1年間の費用は、580円(メビウス)×365日=211,700円の計算になります。

211,700円だと、豪華な国内旅行や、海外旅行だって楽しめます。

タバコには健康被害をもたらす科学的根拠が立証されていて、代表的な病気として挙げられるのはガン。

ガンの中でも肺ガンや口腔・咽頭ガンなどは有名な疾患です。

他にも心臓疾患や脳卒中などもタバコとの因果関係が指摘されています。

喫煙者に聞いてみると、タバコを吸い始めたきっかけとして、「カッコ良いから」という方がほとんど。

かく言う私も学生のころには、ふかしたことがありました。

それでも私の場合は、結局体が受け付けずにすぐ止めたことを覚えています。

カッコよさから始まって、その快感から抜け出せなくなって今でも吸い続けている人が多いのでしょう。

喫煙者の方も、実際には「タバコは止めた方が良いこと」は分かっているはず。

本書を読んで、一緒にタバコを止めるようにしてみませんか?



【目次】

受動喫煙

タバコの吸い始め

ドラマの中の喫煙シーン

タバコの成分 ニコチン

タール・一酸化炭素

肺喫煙とふかしタバコ

タバコの歴史

JT(日本たばこ産業株式会社)

タバコを販売中止にできない理由

タバコ税の使われ方と購入方法・値上げ

喫煙者の減少(バンドワゴン効果)

タバコを止めた理由

タバコを止める(1)

タバコを止める(2)

タバコを止めて良かった

健康増進

あとがき





【著者紹介】

藤佳(トウカ)

40代後半の主婦。

20代前半に脳腫瘍である「髄膜腫」が発見され、手術を5回受けている。

現在も経過観察中。

脳腫瘍が分かったあと、自分と同じ難病や障がいのある方と悩みや辛さを共有するために、社会福祉士の資格を取得。