ひと月1万円! 体にやさしい 昭和のシンプル食生‪活‬

安い・うまい・カンタン・栄養満点!

人気和食研究家の若きビンボー時代を支えた基本食材とレシピ。



早い・うまい・便利「永山流フライパン炊き込みご飯」、

「1日おきに魚と肉」食事法、

栄養が凝縮された「魚の缶詰」利用法、

毎月7のつく日は「七草粥を食べる日」に、

「会席料理式ダイエット」、

などなど、永山流・食の知恵が満載です。



◎こんな人におすすめです◎

・食費を抑えたい

・食事はできるだけ簡単にすませたい

・健康に年齢を重ねたい

・シンプルに暮らしたい

・昭和の時代が懐かしい