スマホ脳(新潮新書‪)‬

スマホを封印していた時は確かに困る事が沢山あったがそれよりもスマホを封印した事によって自分の時間が圧倒的に濃密になった。

電車に乗ると、ほとんどの人がスマホを見て、ゲームしたり、情報を次から次とページめくってる。私もそう。寝る前のスマホがやめられない。子供はスマホはもう体の一部と言ってた。依存症だ。本の内容は読みやすいが、主張の根拠となる研究や実験は、引用元を記載して欲しかった。

スマートフォンもタブレットも、私たち人間にとって非常に便利な機能を持つ。快楽を与えてくれる良きパートナーになっている。しかし、そのパートナーとどう付き合うかを考えないことは自身を不幸にする。この本を読んで、「ウォーキングしよう」「スマホを意図的に遠ざけよう」と決意した。それはなぜか。幸せになりたいからである。スマホもタブレットも、私たちをもちろん幸せにしうる。しかし、スマホ・タブレットによって得られる「目の前の幸せ」ではなく、人生そのものを幸せにしたいと思う。そのように気づかせてくれた本書に、大変感謝している。