人の心がまるごとわかる心理‪学‬

APPLE BOOKSのレビュー

テレビや病院の現役カウンセラーとして活躍する心理学者、植木理恵による心理学の入門書『人の心がまるごとわかる心理学』。自己発見編、コミュニケーション編、恋愛編、家庭・子育て編、ビジネス編と5つの章から成り、それぞれの状況に応じて心理学を用いた現実的な解決策を提案する。パニックで頭が真っ白になったときは、頭の中にもう一人の自分を用意し、冷静な視点で他人事のように自分がどれだけ焦っているかを実況中継してみよう、という回避的コントロールの方法。誰かと仲良くなりたいときや恋愛未満の関係で一歩を踏み出したいときは、自分の「隠した窓」を開放する、すなわちネガティブな自己開示をすることで親近感を持たせる、といったような具体的かつ実践しやすい対処法がたくさん盛り込まれている。日常生活は、自分の考え方、据え方、対応の仕方でより生きやすく、人との関係性もうまくやっていけるのだということを明確に提示してくれる実用書としても活用できる。