忙しいサラリーマンもできる!もっとカッコ良くなりかつ動けるためのダイエッ‪ト‬

忙しいサラリーマンもできる!10分間ダイエット。

忙しいサラリーマンもできる!+20分間ダイエット。



はクリアしたが、



・更に痩せたい!

・もっとカッコ良くなりたい!

・若い頃のようにもっと動けるようになりたい!





本書は、そんなことを渇望する忙しいサラリーマンである、あなたのためのダイエット方法で、前作、前々作を実施した後、3ヶ月で10kg以上の減量と体脂肪率を15%以下にするためのものです。



ここに書いてある内容はあなたと同様立場にある私、相野主税が2回の20kgのダイエットの経験から得た知識と100冊のダイエットと健康に関わる本から得た知識を基に開発した方法です。



あなたは約10?15分間で本書を読み、ここに書いてある内容を実行するだけです。



毎日理想の自分を思い浮かべながら本書の内容にチャレンジしていきましょう!



では、Let’s work together!!











はじめに



前々作の10分間ダイエット(ダイエット初級編)、前作の+20分間ダイエット(ダイエット中級編)を攻略し、痩せること、カッコよくなることに少し自信と希望が出てきたのだが、次のステップはどうすれば良いか悩んでいる人もいると思います。



本書はそのような方のためにある本です。



本書にあることを信じて実施してください。

”悩むよりも実行です。”



以下が本書のダイエットの10か条です!



もっとカッコ良くなり、かつ動けるためのダイエット10か条

1.目標達成時のご褒美を考える(最初及び随時;-)

2.昼食も一口30回噛む(毎日;10分)

3.更に歩く時間を延ばす(毎日;6分)

… 以上まえがきより抜粋