忙しいサラリーマンもできる!+20分間ダイエット 20kgの減量経験を詰め込んだダイエット本。第2弾。ダイエット中級‪編‬

・仕事が忙しいゆえにそのストレスで食べてしまう。

・仕事が忙しく、運動したくてもできない。



そんなことから太ってしまい、どうにか痩せたいが、何をやったら良いのかわからない…



そんな忙しいサラリーマンのあなたでも痩せられるように毎日10分間でできるダイエット方法を前作では紹介しました。



しかし、前作は2ヶ月間で2-3kg程度の減量を想定したものです。



・あの程度では物足りない!もっと痩せたい!!



・あのレベルには到達できたのでもう一段高い減量を目指してみたい!



そんなあなたに毎日更に20分間を活用して、5-6kg痩せられるダイエットメニューを紹介するのが本書です!





前作同様、ここに書いてある内容はあなたと同様立場にある私、相野主税が2回の20kgのダイエットの経験から得た知識と100冊のダイエットと健康に関わる本から得た知識を基に開発した方法です。



あなたは約10-15分間で本書を読み、その後前作に書いてある内容と本書に書いてある内容を実行するだけです。



毎日楽しく楽にenjoyしながらダイエットしましょう!



では、Let’s start!!









本書は前作の10分に更に20分を追加してダイエットを行うというものです。



合計30分。

毎日30分でできるダイエット方法ってなんだろう?

そんなことを考えたことがありますか?



30分というと、



・NHKのラジオ英語講座2つ分

・短い打ち合わせの時間

・昼食にかけている時間



という時間ですね!



このような時間ですが、毎日これだけの時間を使ってダイエットに挑んでみましょう!



これには、これから述べる項… 以上まえがきより抜粋