要約本 - The Willpower Instinct / 意志力の本能:自制心の仕組み、なぜそれが重要なのか、そしてもっと自制心を高めるために何ができるのか。 by Kelly McGonigal Ph.D

*私たちの要約は短く、シンプルで実用的です。大きな本の本質的なアイデアを30分以内に手に入れることができます。


誘惑を上手にコントロールするにはどうしたらいいでしょうか。この問題を解決する一つの方法は、意志の力を鍛えることです。


この本では、以下のことを学ぶことができます。

•意志の力とはどのようなものか?

•誘惑に負けないためには?

•意志の力を阻害するものは何か?

•意志の力を強化するには?

•脳はどのようにしてあなたの意志力を騙すのか?

•どうして欲望がコントロールできなくなるのですか?

•ストレスは意志力にどのような影響を与えるのでしょうか?

•どうすれば長期的なビジョンを描くことができるのでしょうか?

•どうすれば、ある物を欲しくなくなるのでしょうか?

•環境が意志の力に与える影響は?


これらの質問に対する私たちの答えは、理解しやすく、簡単に実行でき、すぐに実行できるものです。


誘惑をうまくコントロールする準備はできていますか?さあ、始めましょう。


*コーヒー1杯分の値段で、この本の要約を購入できます。