どうして私はくよくよしやすいの? 自分へのモヤモヤがパッと晴れる考え方のコツ【マンガでわかる お気楽のヒントシリーズ】1

気にしやすい心のクセを根本解決


「年をとるのが寂しい」「新しい出会いの場が苦手」「頑張ってと言われるのがつらい」……。考えるのをやめよう、とすればするほどついてくる、やっかいな魔物を抱えていませんか。よくわかるマンガと、心に響くフレーズでそんな自分と今日でさようなら!

あなたの心を曇らせる、あるあるお悩み。カウンセラーの石原加受子さんが、心理学の力で根本解決します。考え方のコツがよくわかるマンガと、心に響く解説で、気持ちがラクになること間違いなし。「自分」「夫」「子ども」「親」の計4巻でお届けします!

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目次

1.人がほめられると自分が劣っている気がして心がザワつきます

2.新しいことを始めたい。でも行動に移せません

3.マナーの悪い人に腹が立ちます

4.年をとることが急にさみしく思えてきました

5.悲しい事件やニュースに影響されて落ち込んでしまいます

6.新しい出会いの場が苦手です

7.祖母が亡くなり、「もっと会いにいけばよかった」と後悔しています

8.何かにつけて「私のせい?」と思ってしまいます

9.「頑張って」と言われるのがつらいです

10.口コミや話題の情報をうのみにしがちです

※本書は、『オレンジページ』連載の「お気楽のヒント」を再編集し、加筆・修正したものです。