怒れない。でも許せない‪。‬

そのイライラやモヤモヤは、大切な心のサインです。

本書は、心理カウンセラーPocheが、日々のカウンセリングから見えてきた「怒れないのに許せない」人のためのやさしい処方箋です。
かわいらしい漫画と、寄り添うような文章で、心の奥にしまい込んだ感情を少しずつほどいていきます。

あなたがこの本で出会うのは――
・なぜ感情を押し込めてしまうのか
・「怒る」ことと「嫌う」ことの違い
・小さな「イヤ」を見逃さないためのコツ
・心を守りながら相手に伝える方法
・過去の傷や思い込みから自分を解放するヒント

Pocheは、怒りやモヤモヤを「悪い感情」とは考えません。
それは心が「ここは傷ついたよ」と教えてくれる、大事なメッセージ。
無理に消すのではなく、安心して受け止められるようになることが、この本のゴールです。

「怒ってはいけない」と思い込んできたあなたへ。
「本当はこう感じていた」と自分に言えるようになったとき、心は少しずつ自由を取り戻します。

ページをめくるたび、肩の力がふっと抜ける――。
この本が、あなたらしい関係を築くための小さな灯りになりますように。